Les aliments sains et nocifs dans les cas d'hypothyroïdie

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• 2015-09-14 00:23:59
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L'hypothyroïdie se produit lorsque les deux niveaux d'hormones thyroïdiennes, triiodothyronine (T3) et l'hormone thyroïdienne (T4), malgré le fait que le changement de votre system d'alimentation seule ne suffit pas à rétablir le ratio normal de niveaux d'hormones thyroïdiennes, mais éviter certains aliments et manger plus que d'autres peut aider à améliorer l'absorption du corps pour les hormones.

Les aliments qui doivent être évités

De nombreux aliments communs et des suppléments alimentaires contiennent des composés interfèrent avec la fonction thyroïdienne. En général, il est préférable d'éviter les aliments et les suppléments alimentaires suivants:

- Des études indiquent qu'il y a une denrée dans les graines de soja et les aliments contenant le soja peut inhiber l'activité de l'enzyme qui compose les hormones thyroïdiennes. Une étude a révélé que les femmes qui prenaient des suppléments de soja trois fois plus susceptible à infecter d'hypothyroïdie.

- Les aliments riches en iode: Certaines formes de la thyroïde produisent en raison de la manque en iode. Dans de tels cas, l'utilisation du sel iodé ou d'aliments enrichis en iode peut être utile. Mais manger trop iode peut avoir l'effet contraire dans la suppression l'activité de la glande thyroïde. Consultez votre médecin avant prendre des suppléments.

- Le Fer et le calcium: les suppléments de calcium ou de fer sont également en train de changer l'efficacité de nombreux médicaments pour la thyroïde.

- Les aliments riches en fibres: Bien qu'il est généralement conseillé de suivre une alimentation riche en fibres, mais beaucoup de fibres peut interférer avec l'absorption de médicaments de la thyroïde.

- Certains légumes: les légumes qui sont riches en fibres tels que le brocoli, le chou, les épinards et le chou frisé, peuvent empêcher l'absorption de médicaments de la thyroïde.

- La caféine, tabac et l'alcool peuvent également influer sur l'efficacité des médicaments de la thyroïde. Demandez à votre médecin pour obtenir des conseils sur la façon d'organiser ou de réduire la consommation privée.

Les aliments qui peuvent être mangé en toute sécurité

Les aliments riches en nutriments qui améliorent votre santé et bénéficient également votre thyroïde, incluent:

- Les Fruits et les légumes antioxydants: les myrtilles, tomates, poivrons, et d'autres aliments riches en antioxydants peut améliorer la santé publique et de faire usage de la glande thyroïde. Manger des aliments riches en vitamines B, comme les grains complets, peuvent aussi aider.

- Le Sélénium: Il y a besoin pour de petites quantités de sélénium pour les enzymes qui produisent les hormones thyroïdiennes pour fonctionner correctement. Mangez des aliments riches en sélénium, tels que les graines de tournesol ou de noix du Brésil, peuvent être utiles.

- La Tyrosine: Cet acide aminé est utilisé par la thyroïde pour produire T3 et T4. La prise de suppléments médicaux peut aider, mais consultez votre médecin à l'avance.

Le système alimentaire et les suppléments herbeux

La glande thyroïde ne vous empêche  à suivre un certain mode de vie sanitaire. Les gens atteints d'hypothyroïdie peuvent choisir d'être végétariens s'ils veulent, ou vice versa, et de manger des aliments riches en protéines, ou d'éviter les composants allergéniques.

Vous pouvez également décider d'utiliser des médicaments alternatifs ou des herbes tels que certains extraits herbes, telles que Ashwagandha (WITHANIA SOMNIFERA), Coleus (forskohlii), et guggul (Commiphora), mais vous devez toujours parler avec votre médecin avant de faire des changements importants dans les habitudes alimentaires ou avant de prendre des suppléments alimentaires.