تعرف على أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً
يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً. ففي حين أن بعض الأطع...
قراءة الموضوعمحتويات الكرسي ضمن كرسي الصحة العامة وجودة الحياة
الراعي
كرسي الصحة العامة وجودة الحياة
بوابة مراجعة المحتويات المنشورة ضمن نطاق الكرسي المعرفي والبحثي.
التصنيفات المرتبطة:
تصنيف صحة
مع التقدم في العمر.. فوائد ذهبية للنظام الغذائي النباتي
توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقلي...
قراءة الموضوع
زيادة الملح بوجباتك يؤدي أيضا للإصابة بمرض السكري
هل تصدق أن إضافة الملح إلى الطعام بشكل منتظم قد يزيد من خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني؟.. هذا ما كشفت عنه أ...
قراءة الموضوع
أبرزها كسر الروتين.. 7 تدريبات دماغية بسيطة للحفاظ على ذاكرة حديدية
يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة...
قراءة الموضوع
خبيرة تغذية تكشف عن طريقة سهلة لفقد الدهون وتقليل الانتفاخ
يمكن تحقيق أهداف رائعة لزيادة الطاقة وتقليل الانتفاخ ومشاكل الأمعاء، بالإضافة إلى التخلص من الدهون عن طريق تناول ال...
قراءة الموضوع
لعظام قوية.. 10 مكسرات وفواكه جافة
يمكن أن يكون تناول الفواكه الجافة طريقة رائعة لتعزيز صحة العظام بسبب محتواها الغني بالعناصر الغذائية، بما يشمل الكا...
قراءة الموضوع
تعرف على 9 فوائد مدهشة لتناول البيض في الصباح
يصنف البيض كعنصر غذائي أساسي وضروري في وجبات الفطور على مستوى العالم، سواء كان يتم تقديمه مسلوقًا أو مطهيًا أو البي...
قراءة الموضوع
أفضل من المكملات الغذائية.. 8 مشروبات لعظام قوية
الشيخوخة وسوء التغذية ونقص فيتامين D يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى جعل العظام ضعيفة وهشة، مما يؤدي غالبًا إلى حا...
قراءة الموضوع
مؤشرات واضحة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.. احذروا تفاقمها!
يلعب فيتامين B12، أو كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحم...
قراءة الموضوع
لمصابي السكري.. 8 عناصر من مطبخكم تضبط مستواه بالدم عليكم بها
إن الهدف الأساسي الذي يجب أن يسعى كل شخص حثيثاً إلى تحقيقه، سواء كان مصاباً بداء السكري من النوع 2 أو سليماً معافى،...
قراءة الموضوع
فاكهة الرمان بالباحة .. تعد نهجاً واعداً لعلاج العديد من الأمراض
تعد فاكهة الرمان من أهم المنتجات الزراعية التي تشتهر بها منطقة الباحة ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة، لاحتوائها ع...
قراءة الموضوع
لمن يشعر بالتعب دائماً.. 10 عادات يومية يجب أن تتخلص منها
يعاني البعض من شعور مستمر بالتعب والإرهاق على الرغم من أن أنشطة حياته اليومية ومهنته لا تتطلب مجهوداً بدنياً أو ذهن...
قراءة الموضوع
7 أسباب يمكن أن تلحق الضرر بالبصر دون أن تدري
يعتبر البعض قوة الإبصار وسلامة العينين في كثير من الأحيان أمراً مفروغاً منه إلا أن يكون هناك خطأ ما، بحسب ما نشرته...
قراءة الموضوع
5 تغييرات في نمط الحياة لتحسين مستويات الكولسترول وصحة القلب
يحتاج جسم الإنسان إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة والهرمونات وأداء بعض الوظائف الحيوية، لكن من المهم أن يعرف...
قراءة الموضوع
بغض النظر عن علم الوراثة.. 9 أطعمة تساعد على زيادة الطول!
في حين أن علم الوراثة هو المسؤول الأول عن تحديد طول كل شخص، فإن التغذية السليمة خلال سنوات النمو يمكن أن تدعم الن...
قراءة الموضوع