تصنيف صحة ضمن كرسي الصحة العامة وجودة الحياة

دراسات صادمة حول الأرز.. عدم طهيه جيداً يسبب السرطان

يعتبر الأرز غذاء أساسيا على موائدنا، عندما يتناول باعتدال، كما يعتبر خيارا سهل الطهي وبالتالي فهو المفضل للأشخا...

آخر تحديث: 2026-07-22 المشاهدات: 1,206

قراءة الموضوع

احذر تصفح وسائل التواصل قبل النوم!

خلال العقد الأخير شغلت مواقع التواصل الاجتماعي حيزاً كبيراً من حياتنا. وقد أدى هذا الانتشار الكبير لمنصات التواصل...

آخر تحديث: 2026-07-24 المشاهدات: 1,139

قراءة الموضوع

الأطعمة المضادة للالتهابات كلمة السر في الوجبات اليومية للأشخاص الأطول عمرًا

يعيش الأشخاص الأطول عمرًا على كوكب الأرض في بقاع تسمى "المناطق الزرقاء" وهو مصطلح مستحدث تم إطلاقه على...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,278

قراءة الموضوع

الحل السحري للقضاء على إرهاق الصباح

نستيقظ في كثير من الأحيان ونحن نشعر بتعب وإجهاد شديدين، ربما بسبب مجهود بذلناه في اليوم السابق، أو ربما لعدم الحص...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,154

قراءة الموضوع

كيف نتخلص من آثار الأدوية في الجسم

يتحرك الدواء في الجسم، من خلال عدة خطوات يمر بها حتى يمكن أن يخرج خارج الجسم، أو يتم إخراجه من الجسم، وتلعب الكلى و...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,305

قراءة الموضوع

فوائد صحية مذهلة للعدس.. تعرف عليها

لا شك أن البقوليات تعد مصدراً رائعاً للعناصر الغذائية التي لا تحتوي عليها معظم الأطعمة الأخرى. وبحسب ما ورد في ت...

آخر تحديث: 2026-07-24 المشاهدات: 1,604

قراءة الموضوع

تسريع عملية الأيض في الجسم

يمكنك تسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائي لديك، على الرّغم من أنّه ليس بشكل كبير على الأرجح وبالتأكيد ليس مع حبوب...

آخر تحديث: 2026-07-24 المشاهدات: 1,615

قراءة الموضوع

الأفوكادو طعام "سوبر" لصحة الجسم

اكتسب الأفوكادو شعبية متزايدة على مدى العقد الماضي، أيا كانت طريقة تناوله، فإن الكثيرين قاموا بإدخاله إلى نظامهم...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,141

قراءة الموضوع

وجبتان بالأسبوع تكفيان.. طعام يحميك من "أكبر قاتل في العالم"

  يصنف الأطباء أمراض القلب كـ"أكبر قاتل في العالم"، وهي تشمل الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوع...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,287

قراءة الموضوع

الوجبات السريعة تزيد أمراض المناعة

كشفت دراسة حديثة مفاجأة صادمة حول تناول الوجبات السريعة  بما يشمل البرغر وقطع الدجاج المقلية، وعلاقتها بزيادة أمر...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,233

قراءة الموضوع

تناول العنب يؤدي إلى خفض الكوليسترول في 4 أسابيع فقط

  توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول العنب يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم مما قد يساعد في منع النوبات القلب...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,266

قراءة الموضوع

المشروب السحري لمحاربة ارتفاع الكوليسترول

  يشكل تراكم الكورسترول في جسم الإنسان خطرا يهدد صحته، حيث يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة ال...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,287

قراءة الموضوع

دراسة: ما علاقة الشوكولاتة بالصداع النصفي ؟

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي ، والذي قد يكون مصدر إزعاج للبعض، ما يعيقهم عن أداء المهام اليومية وممار...

آخر تحديث: 2026-07-24 المشاهدات: 1,386

قراءة الموضوع

أغذية تمنح الطاقة ولا ترفع مستويات السكر في الدم

يتم قياس قدرة الطعام على رفع مستويات السكر في الدم بعد الاستهلاك من خلال مؤشر نسبة السكر في الدم، وبناء عليه يتم...

آخر تحديث: 2026-07-23 المشاهدات: 1,540

قراءة الموضوع

الصيام وحرق الدهون

الصيام هو الامتناع عن الطعام  والشراب نهائياً لمدة محدد لشعائر دينية، أو الانقطاع عن الطعام فقط من أجل هدف طبي أو ل...

آخر تحديث: 2026-07-24 المشاهدات: 1,242

قراءة الموضوع