لإنقاص الوزن....أنواع مختلفة من الصيام المتقطع
يمكن أن يبدو الصيام المتقطع أمرًا شاقًا للمبتدئين، وربما يتساءل البعض عما إذا كانت الفترات الطويلة بدون طعام ستكون...
قراءة الموضوعمحتويات الكرسي ضمن كرسي الصحة العامة وجودة الحياة
الراعي
كرسي الصحة العامة وجودة الحياة
بوابة مراجعة المحتويات المنشورة ضمن نطاق الكرسي المعرفي والبحثي.
التصنيفات المرتبطة:
تصنيف صحة
السعرات الحرارية الفارغة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة
يتم تعريف السعرات الحرارية الفارغة على أنها مجموع السعرات الحرارية التي تأتي من الدهون الصلبة والسكريات المضافة، ول...
قراءة الموضوع
النوم المضطرب يزيد من خطر الإصابة بالخرف
تشير الدلائل المتزايدة إلى أن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف، بحسب ما نشره موقع Boldsky. قامت ا...
قراءة الموضوع
كيف تحافظ على الصحة لأطول فترة ممكنة مع التقدم في العمر
حطم عالم الأحياء الجزيئي الدنماركي الشاب نيكلاس برندبورغ عددا من الأساطير الشائعة حول مكافحة الشيخوخة، كاشفا بالأدل...
قراءة الموضوع
لمحبي السهر.. كيف يمكن أن تغيروا من عاداتكم وتستمتعوا بفوائد النهار
يعاني الكثير من الأشخاص من جينات وراثية تدفعهم إلى السهر لوقت متأخر، ولكن بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك...
قراءة الموضوع
للحفاظ على قوة التركيز.. هذه أفضل خيارات وجبة الفطور
إن الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم؛ وهي عبارة تتكرر كثيرًا ولكن يبقى دائما تساؤل حول المكونات، التي يمكن أن تجعل لل...
قراءة الموضوع
تناول من كوب إلى أربع أكواب من الشاي في اليوم مفيد للعظام
يشتهر الحليب بأنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام، وعلى الرغم من صحة معلومة أن الكالسيوم الموجود في الحليب هو لبنة...
قراءة الموضوع
بعض النصائح تحببك في تناول الخضروات
تعتبر الخضروات من أكثر المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمير...
قراءة الموضوع
حمامات الساونا تقلل معدلات الإصابة بالخرف
توصل باحثون يدرسون آثار الإجهاد على تراكمات بروتينات الدماغ السامة المرتبطة بالخرف، إلى آلية غير بديهية بشكل مدهش،...
قراءة الموضوع
النظام الغذائي النباتي يقلل من التهابات المفاصل
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل مجموعة من الأعراض المؤلمة، من آلام المفاصل إلى الالتهاب. وتعد آلام المفاصل بمثابة كاب...
قراءة الموضوع
7 نصائح للمساعدة على زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية
إن المعاناة من أجل التركيز، سواء كانت تجربة جديدة بالنسبة لك أو شيئًا يعاني منه منذ فترة غير قصيرة، هي أمر مزعج بل...
قراءة الموضوع
ارتفاع ضغط الدم -اسبابه، أعراضه، ومضاعفاته
ارتفاع ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ م...
قراءة الموضوع
الموز يساعد على النوم في أسرع وقت
أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلا، مضيفاً أن الموز يشتهر باحتوائه على البوت...
قراءة الموضوع
لا علاقة بين السعال والنوبة القلبية
منذ سنوات تضج مواقع التواصل الاجتماعي بمنشورات خاطئة ومغلوطة توهم الناس بأنّ السعال قادر على إنقاذ شخص من نوبة قلبي...
قراءة الموضوع
كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفت...
قراءة الموضوع