محتويات الكرسي ضمن كرسي الصحة العامة وجودة الحياة

بينها تقليل التوتر.. 10 طرق سهلة لشحذ الدماغ

يهتم الكثيرون بالصحة العامة لكن ربما يغفل البعض عن القيام بأنشطة تهدف لرفاهية أحد أكبر أعضاء الجسم، وهو الدماغ. فا...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,407

قراءة الموضوع

لصحة أفضل.. معايير إعداد وجبة فطورصديقة للأمعاء

تساعد وجبة الفطور في الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم لبدء اليوم، بالإضافة إلى كونها فرصة رائعة للحصول على العن...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,450

قراءة الموضوع

3 فوائد مقابل 3 سلبيات لتناول وجبة خفيفة ليلاً!

كشف استطلاع للرأي، أجراه مجلس المعلومات الغذائية الدولي لعام 2021، أن 60٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعترفون ب...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,261

قراءة الموضوع

مكسرات البقان.. مزايا صحية خارقة ضد السكري والسمنة

قدم فريق من العلماء حجة لمنح البقان مكانة "طعام خارق"، حيث كشفت دراسة جديدة أن البقان لديه بعض نقاط القوة المدهشة....

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,466

قراءة الموضوع

10 أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

يمكن أن تساعد عوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي على تأثير كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، بحسب ما ورد في تقرير نشره...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,743

قراءة الموضوع

7 فوائد بفيتامين يتوافر في 10 أطعمة.. احرص على تناولها

يلعب فيتامين B6، القابل للذوبان في الماء، دوراً مهماً في وظائف الجسم المختلفة، بداية من التمثيل الغذائي إلى صحة الج...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,309

قراءة الموضوع

علاج غير جراحي للألم المزمن يوفر الراحة لـ90% من المرضى

يصيب الألم المزمن الملايين حول العالم، وهو أكثر شيوعًا من الحالات طويلة الأمد الأخرى مثل الاكتئاب والسكري. وبينما ي...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,322

قراءة الموضوع

أجهزة السمع تقلّل احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة 50 %

أظهرت دراسة حديثة، أن إجراءً بسيطا يمكن أن يقلّل من فرص التدهور المعرفي لدى الأشخاص المعرّضين لخطر الإصابة بالخرف....

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,385

قراءة الموضوع

4 طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر

إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، بحسب ما نشره موقع Fortune Well،...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,337

قراءة الموضوع

في موسم الصيف.. 7 عناصر غذائية خارقة لحرق دهون البطن بسرعة!

يعتبر فقدان الوزن، وخاصة فقدان دهون البطن، أمرًا صعبًا للغاية، ولكن من خلال تناول الأطعمة المناسبة، يمكن...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,174

قراءة الموضوع

أفضل وقت لشرب الماء خلال اليوم..

هناك أوقات يكون فيها الاستيقاظ في الصباح مستحيلًا، وربما يكون الشيء الوحيد الذي يمكن أن يمنح الشخص القدرة على الانت...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,598

قراءة الموضوع

علميًا.. 4 أشياء احذروا تنظيفها باستخدام الليمون

يعتبر الليمون عنصرًا أساسيًا في التنظيف المنزلي، ويعد عصير الليمون ممتازًا في تنظيف العديد من الأشياء، وهو مفيد بشك...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,308

قراءة الموضوع

دراسة تكشف أهمية الفاكهة لمرضى السكري

كشفت نتائج دراسة جديدة أن وصف الفاكهة والخضراوات كعلاج لمرضى السكري من النوع 2 يمكن أن يمنع 296000 حالة من أم...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,498

قراءة الموضوع

هذه أفضل شهور لنجاح حمية إنقاص الوزن..

تتواصل الترتيبات لموسم الصيف على قدم وساق، إذ يمكن أن يكون البعض قد قام بالترتيب بعطلة في منطقة ساحلية ما، وربما يت...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,262

قراءة الموضوع

دراسة : عدم تناول هذه الأطعمة قد يؤدي لأمراض القلب..

اعتبر باحثون منتجات الألبان كاملة الدسم واحدة من ستة أطعمة "أساسية" لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات...

آخر تحديث: 2026-09-07 المشاهدات: 1,302

قراءة الموضوع