لإنقاص الوزن....أنواع مختلفة من الصيام المتقطع
يمكن أن يبدو الصيام المتقطع أمرًا شاقًا للمبتدئين، وربما يتساءل البعض عما إذا كانت الفترات الطويلة بدون طعام ستكون...
Read TopicChair Content within Public Health and Quality of Life Research Chair
Sponsor
Public Health and Quality of Life Research Chair
A review gateway for published content within the chair scope.
Linked categories:
Category Health
السعرات الحرارية الفارغة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة
يتم تعريف السعرات الحرارية الفارغة على أنها مجموع السعرات الحرارية التي تأتي من الدهون الصلبة والسكريات المضافة، ول...
Read Topic
النوم المضطرب يزيد من خطر الإصابة بالخرف
تشير الدلائل المتزايدة إلى أن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف، بحسب ما نشره موقع Boldsky. قامت ا...
Read Topic
كيف تحافظ على الصحة لأطول فترة ممكنة مع التقدم في العمر
حطم عالم الأحياء الجزيئي الدنماركي الشاب نيكلاس برندبورغ عددا من الأساطير الشائعة حول مكافحة الشيخوخة، كاشفا بالأدل...
Read Topic
لمحبي السهر.. كيف يمكن أن تغيروا من عاداتكم وتستمتعوا بفوائد النهار
يعاني الكثير من الأشخاص من جينات وراثية تدفعهم إلى السهر لوقت متأخر، ولكن بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك...
Read Topic
للحفاظ على قوة التركيز.. هذه أفضل خيارات وجبة الفطور
إن الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم؛ وهي عبارة تتكرر كثيرًا ولكن يبقى دائما تساؤل حول المكونات، التي يمكن أن تجعل لل...
Read Topic
تناول من كوب إلى أربع أكواب من الشاي في اليوم مفيد للعظام
يشتهر الحليب بأنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام، وعلى الرغم من صحة معلومة أن الكالسيوم الموجود في الحليب هو لبنة...
Read Topic
بعض النصائح تحببك في تناول الخضروات
تعتبر الخضروات من أكثر المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمير...
Read Topic
حمامات الساونا تقلل معدلات الإصابة بالخرف
توصل باحثون يدرسون آثار الإجهاد على تراكمات بروتينات الدماغ السامة المرتبطة بالخرف، إلى آلية غير بديهية بشكل مدهش،...
Read Topic
النظام الغذائي النباتي يقلل من التهابات المفاصل
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل مجموعة من الأعراض المؤلمة، من آلام المفاصل إلى الالتهاب. وتعد آلام المفاصل بمثابة كاب...
Read Topic
7 نصائح للمساعدة على زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية
إن المعاناة من أجل التركيز، سواء كانت تجربة جديدة بالنسبة لك أو شيئًا يعاني منه منذ فترة غير قصيرة، هي أمر مزعج بل...
Read Topic
ارتفاع ضغط الدم -اسبابه، أعراضه، ومضاعفاته
ارتفاع ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ م...
Read Topic
الموز يساعد على النوم في أسرع وقت
أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلا، مضيفاً أن الموز يشتهر باحتوائه على البوت...
Read Topic
لا علاقة بين السعال والنوبة القلبية
منذ سنوات تضج مواقع التواصل الاجتماعي بمنشورات خاطئة ومغلوطة توهم الناس بأنّ السعال قادر على إنقاذ شخص من نوبة قلبي...
Read Topic
كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفت...
Read Topic