Chair Content within Chaire de la santé publique et de la qualité de vie

هل سمعت من قبل عن أنواع البروتين السيئة؟ تعرف عليها..

يساعد البروتين، كعنصر غذائي أساسي، في الحفاظ على الصحة العامة، وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "Health Shots"، فإن...

10 أطعمة ومشروبات خارقة مفيدة لصحة الأسنان

تنتشر التوصيات بتناول أطعمة معينة للحصول على صحة أفضل للبشرة والشعر، لكن لا يتم نشر الكثير بشأن صحة الأسنان بخلاف ا...

من السلمون إلى التونة.. إليك أفضل وأسوأ الأسماك لصحتك

تعتبر الأسماك ذات قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائها العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين...

6 فوائد صحية مدهشة لمشروب استثنائي.. استخدم كعلاج لعدة قرون

سعت البشرية لعدة قرون إلى البحث عن ينبوع الشباب، وعلى الرغم من أنه ربما يظل بعيد المنال، إلا أن هناك بعض ال...

تعرف على أطعمة صحية لا تتناولها ليلاً

يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً. ففي حين أن بعض الأطع...

مع التقدم في العمر.. فوائد ذهبية للنظام الغذائي النباتي

توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقلي...

زيادة الملح بوجباتك يؤدي أيضا للإصابة بمرض السكري

هل تصدق أن إضافة الملح إلى الطعام بشكل منتظم قد يزيد من خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني؟.. هذا ما كشفت عنه أ...

أبرزها كسر الروتين.. 7 تدريبات دماغية بسيطة للحفاظ على ذاكرة حديدية

يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة...

خبيرة تغذية تكشف عن طريقة سهلة لفقد الدهون وتقليل الانتفاخ

يمكن تحقيق أهداف رائعة لزيادة الطاقة وتقليل الانتفاخ ومشاكل الأمعاء، بالإضافة إلى التخلص من الدهون عن طريق تناول ال...

لعظام قوية.. 10 مكسرات وفواكه جافة

يمكن أن يكون تناول الفواكه الجافة طريقة رائعة لتعزيز صحة العظام بسبب محتواها الغني بالعناصر الغذائية، بما يشمل الكا...

تعرف على 9 فوائد مدهشة لتناول البيض في الصباح

يصنف البيض كعنصر غذائي أساسي وضروري في وجبات الفطور على مستوى العالم، سواء كان يتم تقديمه مسلوقًا أو مطهيًا أو البي...

أفضل من المكملات الغذائية.. 8 مشروبات لعظام قوية

الشيخوخة وسوء التغذية ونقص فيتامين D يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى جعل العظام ضعيفة وهشة، مما يؤدي غالبًا إلى حا...

مؤشرات واضحة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.. احذروا تفاقمها!

يلعب فيتامين B12، أو كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحم...

لمصابي السكري.. 8 عناصر من مطبخكم تضبط مستواه بالدم عليكم بها

إن الهدف الأساسي الذي يجب أن يسعى كل شخص حثيثاً إلى تحقيقه، سواء كان مصاباً بداء السكري من النوع 2 أو سليماً معافى،...

فاكهة الرمان بالباحة .. تعد نهجاً واعداً لعلاج العديد من الأمراض